無(wú)論是居家的女人，還是忙碌的學(xué)生和上班族，巷口的早餐店都是許多人的早餐選擇�？墒�，這些早餐店的衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)狀況到底怎么樣？怎樣才能吃出健康呢？

快餐店的早餐存在9大衛(wèi)生隱患：

　　1、收銀后直接處理即食品，手部未經(jīng)洗凈、消毒（100%）；

　　2、接觸冷藏柜后直接接觸食物，未洗凈或消毒手部（100%）；

　　3、工作人員未戴口罩、帽子（87%）；

　　4、天花板或墻面、管線，積垢積塵嚴(yán)重（67%）；

　　5、接觸抹布后直接處理食材（60%）；

　　6、工作人員佩戴戒指或手鏈護(hù)腕（47%）

　　7、桌面或店內(nèi)外地面有垃圾未清除（47%）；

　　8、醬料瓶未加蓋（47%）；

　　9、生熟食夾子混用，有交叉污染的嫌疑（40%）。

專家建議：

　　首先，消費(fèi)者要選擇衛(wèi)生環(huán)境較優(yōu)，店員戴上口罩、手套的早餐店。

　　其次，大家要督促店家，摸過(guò)鈔票、抹布后一定要洗手，人員分工要嚴(yán)謹(jǐn)。

　　快餐店食物營(yíng)養(yǎng)有3大缺陷

　　除了衛(wèi)生、安全之外，早餐更應(yīng)兼具營(yíng)養(yǎng)豐富和均衡，但許多早餐店的許多套餐品種都存在營(yíng)養(yǎng)缺陷問(wèn)題。

　　專家認(rèn)為：蛋白質(zhì)的分量大多足夠，但最大問(wèn)題還是“太油”；

　　同時(shí)，奶制品幾乎都不足，蔬菜水果也太少。

　　再者，早餐店加工食品多、醬料口味重，因此產(chǎn)品的鈉含量大多不低。

專家建議：

　　第一，消費(fèi)者應(yīng)該請(qǐng)店家多加點(diǎn)蔬菜，或在菜單上增加“生菜沙拉”。

　　第二，多點(diǎn)全麥或粗糧。

　　第三，少吃肉腸，盡量選擇完整肉排，例如里脊肉、雞腿等。

　　第四，向店家表示要無(wú)糖和低糖的紅茶、咖啡、豆?jié){及低脂鮮奶，越多人反映，越能督促商家提升。

　　第五，建議早餐店賣水果，雖然目前還沒(méi)有任何一家提供。